Leben und Arbeiten ohne Ärger
Teil 1 – Grundlagen am Samstag, den 2. März von 10.oo – 14.oo Uhr
Teil 2 – Vertiefung am Samstag, den 16. März von 10.oo – 14.oo Uhr
Wie oft ärgern Sie sich am Tag und wie lange kreisen Ihre Gedanken um ein Ärger-Ereignis? Die täglichen kleinen Ärger-Situationen im Straßenverkehr, im Supermarkt, am Arbeitsplatz oder in der lieben Familie können uns Zeit und Energie rauben und uns das Leben erschweren.
Wieviel entspannter wäre unser Leben, wenn wir uns nicht mehr so viel über unnötige Themen oder Kleinigkeiten ärgern würden? Die gute Nachricht ist: gelassener mit Ärger-Situationen umzugehen, das kann man lernen!
In dem Anti Ärger Workshop erlernen Sie einen Prozess, der Ihnen hilft, Ärger-Anlässe in drei Schritten kompetent zu klären. Wir betrachten in:
Kosten: 120 Euro pro Person und Tag
Anmeldung: antiaerger@gmail.com
Teil 1: Grundlagen
1. Wann lohnt es sich überhaupt, dass ich mich ärgere
2. Was möchte ich stattdessen erreichen und wie kommuniziere ich das
Teil 2: Vertiefung
3. Welche Ärger-Muster halten mich davon ab, aus dem Ärger auszusteigen
Wir wenden den Prozess in der Gruppe auf die eigenen Ärger-Situationen an und sammeln erste Erfahrungen. Dabei kommen Coaching-Methoden zum Einsatz, die bei der Reflexion unterstützen.
Nach dem Workshop sind Sie in der Lage, Ärger-Anlässe selbstbestimmt zu klären, so dass Sie sich am Ende weniger häufig, weniger intensiv und nicht mehr so lange ärgern. Sie gewinnen eine neue Klarheit bezüglich der eigenen Ziele und kommunizieren diese gelassen.
Für ein Leben ohne Ärger – mit mehr Gelassenheit und innerer Zufriedenheit.
Die Referentin
Barbara Gerhards ist Anti Ärger Trainerin und Coach. Als Bonner Volkswirtin mit 20 Jahren Managementerfahrung in deutschen Großkonzernen und als Mutter von 2 Söhnen kennt sie Ärger am Arbeitsplatz und im Privatleben nur zu gut. Aus der Coaching-Praxis heraus hat sie die Anti-Ärger-Formel aufgestellt und einen effizienten Prozess entwickelt, mit dem Ärger-Anlässe kompetent überprüft und gelassen kommuniziert werden können. Unter der Marke
Anti Ärger Akademie bietet Sie in ganz Deutschland Anti Ärger Trainings, Coaching und Vorträge auf Deutsch und auf Englisch an.
Sie hat den von ihr entwickelten Prozess in dem Buch „Das Anti-Ärger-Buch – in 3 Schritten frei von Ärger“ im Junfermann Verlag veröffentlicht (Okt 2021).
Barbara Gerhards bei ihrer Anti-Ärger-Lesung im Rüngsdorfer KulturBad