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SUMMARY:"Achtsamkeit als Stress- und Burnout-Prävention nach Jon Kabat-Zinn" - Tagesworkshops des SG WAGO
DESCRIPTION:In der Woche nach Ostern bietet der SG WaGo zwei Tagesworkshops am Donnerstag\, den 4. April und Freitag\, den 5. April 2024 zum Thema Achtsamkeit als Stress- und Burnout-Prävention nach Jon Kabat-Zinn an: \nIn diesem Tages-Workshop lernst du\, achtsamer durchs Leben zu gehen und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. \n\nDu möchtest endlich mal\ndem Alltag den Rücken kehren und dir etwas Gutes tun?\neine wirkungsvolle Meditations- und Achtsamkeitspraxis kennenlernen oder vertiefen?\nzusammen mit anderen einen Tag lang deinen Akku aufladen?\nabschalten\, entspannen\, zur Ruhe kommen?\n\nAn diesem Tag lernst du die wichtigsten Achtsamkeitstechniken kennen\, um Stress zu reduzieren \n\nMeditation im Sitzen\nBody-Scan\nGeh-Meditation\nAchtsame Bewegung\n\nEs wird Zeiten der gemeinsamen Reflexion geben\, aber auch Zeiten der inneren Einkehr und der Stille. Die Mittagspause (Selbstverpflegung) kann jeder für sich verbringen\, gerne aber auch gemeinsam. Tee & Kekse sind im Angebot enthalten. \nVoraussetzungen:\nDas Angebot richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.\nEs gibt keine Grundvoraussetzung. \nAllerdings benötigst du für dieses Programm eine grundlegende psychische Stabilität. \nFür die Übungen braucht es zudem Neugier und die Bereitschaft\, dich intensiver mit dir selbst zu beschäftigen. \nBitte mitbringen:\n\neine Yogamatte (wenn vorhanden)\nein Sitzkissen (wenn vorhanden)\nkleine Wolldecke\nevtl. warme Socken und Strickjacke\nLunch und Trinkflasche.\n\nDie Kursleiterin ist zertifizierte Achtsamkeitstrainerin (MBSR) und Betriebliche Gesundheitsmanagerin für Burnout-Prävention & Achtsamkeit. \nDer Kurs findet im ersten Stock des Rüngsdorfer Kulturbades (Rheinstr. 82) in Bad Godesberg statt und geht von 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr. \nWeitere Informationen und Anmeldungen finden Sie über den folgenden Link: https://widgets.yolawo.de/w/65ea35a0a6a01e2e76545a64
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